脑筋在于开动，生命在于运动！流水不腐，户枢不蠹，动也！

今天给大家讲讲“不动”的产生一种问题——深静脉血栓。

深静脉血栓的危害

在正常的情况下，人体静脉的血流是非常通畅的，就像下图这个的水斗。

而那些骨折患者或者办公室久坐一族的身上，静脉血流就变得缓慢了。如果出现下图这样大一个血栓，这就成问题了！如果栓子掉落，掉到肺里面形成肺栓塞，那可就不是小问题了，很可能会要命的！

如果你长途坐飞机或大巴，也很容易出现深静脉血栓。新闻里甚至有报道过，有人因此丢了性命的。

深静脉血栓的预防

那我们应该做些什么来预防深静脉血栓的形成呢？

骨折的患者/办公室一族

对于骨折的患者也好，办公室一族也好，多喝水多起来活动一下就是最好的办法。当然了，对于个别患者。我们就需要特殊情况特殊处理，可能需要药物的治疗。

长途坐飞机或大巴的旅客

当你坐在飞机或大巴上时，可以学下面几个简单的动作，来避免悲剧的发生。

活动一下脚趾头；

上下活动一下踝关节；

抬抬腿；

脚踝顺时针、逆时针方向转一下；

在旅行过程中多喝水；

尽量找机会起来活动一下；

如果有机会坐头等舱，还可以再加一个动作——向前伸伸腿